ជំរាបសួរផងដែរសូមជំរាបសួរក៏ដូចជាបុណ្យណូអែលរីករាយ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី
បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31
បច្ចុប្បន្នខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លក់ពី LAX ។ ពួកគេបានបណ្តេញចេញដោយអេកូដែលមានពណ៌ក្រហមសម្រាប់បុណ្យណូអែល!
ថ្ងៃនេះគឺ Kinda Frantic ក៏ដូចជាខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំបានបរាជ័យក្នុងការចងចាំអ្វីមួយទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានប្រាក់ក៏ដូចជាការហូរស្រា … ing ស្រា
ខ្ញុំពិតជារំភើបដែលខ្ញុំបានទិញខ្លួនឯងនូវវត្តមានបុណ្យណូអែល .. សាឡាត់ដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចថ្មី! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំឆើតឆាយតាំងពីខ្ញុំមិនចាំបាច់ញ៉ាំនៅលើចានលាយឥឡូវនេះ។
ការវេចខ្ចប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំឃ្លានក៏ដូចជាហត់នឿយដូច្នេះខ្ញុំមានកាហ្វេដែលមានរាងដូចលីក៏ដូចជារបារដំណើរស្វែងរកពាក់កណ្តាល (បានញ៉ាំនៅពាក់កណ្តាលទៀតកាលពីម្សិលមិញ) …
បូករួមាខាឡិនខាញ់ខាញ់ថ្មីនេះ! ខ្ញុំចូលចិត្តវា!
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានឃើញកម្រងសំណួរអណ្តែតនៅជុំវិញ “តួអង្គមួយណាដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ?”
ហើយខ្ញុំបានគិតថា “គឺពិតជាបែបផែនដ៏លេចធ្លោដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងយល់ពីតួអង្គ?” ខ្ញុំមិនបានឃើញទេ។
(ប្រភព)
ដូច្នេះខ្ញុំបានគិតថាតើអ្វីដែលខ្ញុំបានបាត់ខ្លួន?! (ខ្ញុំមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីជឿលើការរត់វែង។ )
នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកំពុងលេង …
“ខ្ញុំមិនដែលមាន – ការបោះពុម្ពគ្រីស្ទម៉ាស់”
ច្បាប់: ល្បែងតាមអ៊ិនធរណេតដែលយើងទាំងអស់គ្នាទទួលបាននៅក្នុងរង្វង់។ ខ្ញុំចែករំលែក “មិនដែលមានខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន … ” ក៏ដូចជាអ្នកបានធ្វើវាអ្នកត្រូវតែផឹក។ ឬធ្វើ burpee មួយ។ តាមវិធីណាក៏ដោយ។
មិនដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន …
បានឃើញតាមពិត។
មានបុណ្យណូអែលពណ៌ស (ជាមួយព្រិល) ។
បានសាងសង់ផ្ទះខ្ញី។
អង្គុយលើភ្លៅរបស់សាន់តា។
ដើមទ្រូងអាំងនៅលើភ្លើងបើកចំហ។
បានទៅគណបក្សផ្លាស់ាយង្សីខូឃីស៍។
កាត់ដើមឈើណូអែល។
ស្រកប្រេងកុង។
ថើបនៅក្រោម Mistletoe ។
ព្យួរការស្តុកទុកដោយបំពង់ផ្សែងដោយយកចិត្តទុកដាក់។
ទុកខូឃីស៍សម្រាប់សាន់តា។ ក៏ដូចជាគាត់បានញ៉ាំពួកគេ !!
បរិភោគថ្នាំលាបនៅថ្ងៃណូអែល។
បានធ្វើឱ្យអំណោយដែលធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់នរណាម្នាក់ពិសេស។
បរិភោគអំពៅរបស់ Siracha Cane ។ (ពួកគេនៅផ្សារទំនើប)
(RAYATREPEAT នៅលើ Instagram)
បានឆ្លាក់។
បាននៅលើបញ្ជីដ៏ល្អ។
(ប្រភព)
ពិនិត្យមើលបញ្ជីឈ្មោះអ្នកនៅទីនេះ។
ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានឆ្លងកាត់!
សំនួរ: តើអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីក៏ដោយ?
តើខ្ញុំកំពុងបាត់អ្វីទៀត? អ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដើម្បីធ្វើ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
14Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
លមយយ
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក