ខ្ញុំកំពុងស្រែកដោយសុភមង្គលនៅខាងក្នុងតាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តការ៉េម។ ច្រើន។
ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសៅហ្គោរបស់អូទ្រីសដ៏ធំមួយបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ការ៉េមសណ្តែកទឹកក្រឡុករបស់ធីជេរបស់ធីជេ, ចៃ, ផ្លែស្ត្របឺរីដូងក៏ដូចជា Granola ផងដែរ។ យ៉ុម។ “ខ្ញុំនឹងនឹកអ្នកបង្អែម … ”?
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07
ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានឈីបមួយក្តាប់តូចនៃបន្ទះឈីបក៏ដូចជា Granola ដ៏ធំមួយសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអាហារពេលល្ងាចស្រាលជាងមុននៃផ្កាខាត់ណាខៀវក៏ដូចជាឈីសលីង។ ខ្ញុំចូលចិត្តឈីសឈីសលីង !!! កាលពីម្សិលមិញថាបេនបានប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់មិនចូលចិត្តឈីសចៀមក៏ដូចជាខ្ញុំខ្ជិលច្រអូស។ ដើម្បីត្រលប់មករកគាត់វិញខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តសាច់គោជេហ្វនិយមទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់មិនត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញទេ។
ខ្ញុំជាប្រពន្ធប៊ីតល្អក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចដែលគាត់ពិតជាចូលចិត្តនៅយប់នេះ – ត្រី salmon, បងប្អូនជមារីក៏ដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរហើយដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់ចំអិនឱ្យគាត់នៅយប់ថ្ងៃស្អែកទេ? មានសំណួរមួយចំនួនទៀត:
សំណួរ: ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំយឺតទោះយ៉ាងណាខ្ញុំប្រាថ្នាចង់យល់ច្បាស់ថាតើអ្នកមានគម្រោងរយៈពេលប៉ុន្មានលើការសរសេរប្លក់? តើអ្នកឃើញខ្លួនឯង 2 សូម្បីតែ 5 ឆ្នាំពីពេលនេះនៅតែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអានអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ? តើអ្នកឃើញចំណុចដែលអ្នកនឹងឈប់នៅទីបំផុត
ម៉ូនីកា: ខ្ញុំមានគម្រោងសរសេរប្លុកជាអចិន្ត្រៃយ៍ – ឬយ៉ាងហោចណាស់ដរាបណាខ្ញុំអាចធ្វើបាន? ខ្ញុំចង់ចងក្រងឯកសារអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើប្លក់របស់ខ្ញុំ (ហើយនោះនឹងមិនមានរយៈពេលមួយឆ្នាំទៀតទេ) ។ ខ្ញុំជឿថាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជាព័ត៌មានសម្រាប់ស្ត្រី។ ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំចង់គោរពតាមការមានផ្ទៃពោះរបស់នរណាម្នាក់នៅពេលពួកគេផ្តល់ជូនដោយព្យាយាមឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាធ្វើឱ្យទារក! ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងមានប្លុករហូតទាល់តែសោះ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថារត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀតនៅតែបន្តរីកចម្រើនក៏ដូចជាខ្ញុំអាចបន្តចែករំលែកជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយណា?
សំណួរ: ប្រសិនបើអ្នកអាចអញ្ជើញមនុស្សប្រភេទ 5 នាក់របស់ 5 នាក់ (ស្លាប់ឬរស់រានមានជីវិត) ចំពោះពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចតើអ្នកនឹងអញ្ជើញអ្នកដែលអ្នកនឹងបម្រើពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច?
ម៉ូនីកា: ក្តីបារម្ភនេះបាននាំខ្ញុំយូរជាងប្រភេទណាមួយរហូតមកដល់ពេលនេះ! ខ្ញុំសូមអញ្ជើញព្រះយេស៊ូវឈ្មោះណិលសុនម៉ាន់ដឺឡាសស៊ូសានខអ៊ែរណាន់រ៉ូលីអូរ៉ូសវើលក៏ដូចជាប៊ែន (ដូច្នេះយើងអាចនិយាយអំពីការប្រារព្ធពិធីអាហារល្ងាចដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ) ។
សំណួរ: ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតក្នុងការចំអិនម្ហូបក៏ដូចជាដាក់រូបមន្ត (ហើយប្រហែលជាដាក់រូបមន្ត (ហើយប្រហែលជាដាក់រូបមន្ត :)?!?) ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកគិតថាអាហារខ្សោយចុងក្រោយរបស់អ្នក …
ម៉ូនីកា: រឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការចំអិនម្ហូបសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ វាជាអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្តដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ រឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការដុតនំគឺខូឃីឈីសសូកូឡាចាប់តាំងពីអ្នកទទួលបានញ៉ាំអាហារក៏ដូចជាខូឃីស៍ដុតនំស្រស់!
អាហារខ្សោយបំផុតរបស់ខ្ញុំឆ្លាតវៃគឺជាការចងរវាងការ៉េមក៏ដូចជាខូឃីស៍សូកូឡា។ សូមទោសការឆ្លើយតបនោះពិតជាអាចព្យាករណ៍បាន។
ខ្ញុំកំពុងធ្វើការថ្មីមួយចំនួនក៏ដូចជាទំព័រដែលបានកែលម្អនៅលើប្លក់ក៏ដូចជាផែនការពង្រីករូបមន្តរបស់ខ្ញុំ! សូមអរគុណសម្រាប់ការសួរ?
សំណួរ: តើសៀវភៅដំបូន្មានល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់បានអានគឺជាអ្វី?
ម៉ូនីកា: ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើខ្ញុំទូរស័ព្ទហៅពួកគេថាដំបូន្មានសៀវភៅទោះយ៉ាងណាជាជំនួយខ្លួនឯងក៏ដូចជាការជ្រើសរើសលេខមួយរបស់ខ្ញុំត្រូវតែញ៉ាំវិចារណញាណ។ ទោះយ៉ាងណា – ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរចូលចិត្តបុរសគឺមកពីភពព្រះអង្គារស្ត្រីមកពី Venus ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាវាពិតជាជាក់ស្តែងក្នុងការមើលថាតើមានវិធីផ្សេងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចក៏ដូចជាស្ត្រីជឿក៏ដូចជារក្សាគំនិតនោះនៅពេលទាក់ទងជាមួយភេទផ្ទុយ។ សៀវភៅនេះបានបង្រៀនខ្ញុំថាបន្ទាប់ពីបិនមានថ្ងៃមិនល្អគាត់មិនចង់អោយខ្ញុំសួរគាត់ពីការព្រួយបារម្ភមួយលានអំពីវាក៏ដូចជាព្យាយាមឱ្យគាត់និយាយអំពីវា។ គាត់ចង់ចេញទៅក្នុង “រូងភ្នំ” របស់គាត់មួយរយៈក៏ដូចជាវាល្អបំផុតសម្រាប់យើងទាំងពីរប្រសិនបើខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ពួកគេថាវាត្រូវបានគេហៅថាការបែកបាក់ចាប់តាំងពីវាខូចខាតដល់អ្នកណាម្នាក់ដែលនឹងបែកគ្នា។ សៀវភៅនេះពិតជាជួយខ្ញុំឱ្យមានការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងលំបាក។
សំនួរ: តើអ្នកធ្វើកាហ្វេ Iced របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ម៉ូនីកា: ខ្ញុំពិតជាចាក់កាហ្វេដែលនៅសល់ពីពេលព្រឹករបស់បិនញ៉ាំលើទឹកកកក៏ដូចជាបន្ថែមទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងក៏ដូចជា stevia (ពេលខ្លះ Splenda) ។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់!
********************************************************* *
ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានគ្របដណ្តប់រាល់សំណួរប្រសិនបើខ្ញុំនឹកអ្នកសូមផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំព្រោះវាជាការត្រួតពិនិត្យ។
ខ្ញុំមាន MRI របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាដើមនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែក – បំណងប្រាថ្នាខ្ញុំសំណាង!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុលការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងបំផុត & Q & A ពីខែមេសា
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងបំផុត & Q & A ពីខែមេសា
ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយ។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងបំផុត – នាទីចុងក្រោយមុនការប្រណាំង។ ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីសៀវភៅក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ
សូកូឡាក្តៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ក៏ដូចជារបារ toppings DIY
សូកូឡាក្តៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ក៏ដូចជារបារ toppings DIY
រូបមន្តសូកូឡាក្តៅសាមញ្ញសម្រាប់ក្រុមមួយ។ រូបមន្តសូកូឡាសូកូឡាក្តៅ 2 ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារឬគណបក្ស។ ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យសហក្តៅ
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
រូបមន្ត Pan សន្លឹក Tacos ធម្មតា។ បង្គារអិលស្រាល ៗ ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនផងដែរ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវីដេអូ?
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវីដេអូ?
ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ថ្ងៃទី 1 ត្រួតពិនិត្យបន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំ។ កំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃបន្ទាប់
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
ចេកខ្យល់ចេកបំបែករូបមន្តធ្វើម្ហូប
ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យចេកមួយចេកចេកបែកគ្នា។ រូបមន្ត Fryer Bana Bana Bana Bana Banana Teptok ក៏ដូចជា instagram Reels ផងដែរ។ ចេកសាមញ្ញបែកបាក់
3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប
3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប
រូបមន្តខូឃីស៍ល្ពៅសាមញ្ញ 3 ។ នំខេកលាយឃុកឃីជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់រូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក
⚡ដោយ Shareaolic
។