ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយពេញមួយថ្ងៃនៅសាន់តាម៉ូនីកា!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
02:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
ប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំចែកចាយអ្វីទាំងអស់នោះខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកមិនមែនប្រជាជនកាលីហ្វ័រញ៉ាអំពីកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការរត់នៅសាន់តាម៉ូនីកា។ ខ្ញុំទទួលបានអ៊ីមែលពីអ្នកអានដែលពិនិត្យមើលថា “អិល។ អេ។ ជាញឹកញាប់ជារឿយៗពួកគេមិនមាននៅក្នុងបេះដូងនៃឡូសអង់សឺឡែសទេប៉ុន្តែនៅកន្លែងណាមួយនៅក្បែរឆ្នេរដា។ ល្អណាស់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកនៅក្រៅទីក្រុង!
កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានស្នាក់នៅសណ្ឋាគារហ្សកហ្ស៊ីនៅសាន់តាម៉ូនីកា។ វាល្អប្រសើរនៅតាមផ្លូវពីឆ្នេរខ្សាច់និងជិតស្និទ្ធមិនគួរឱ្យជឿនៅតាមដងផ្លូវទី 3 ។
សណ្ឋាគារនេះជាធម្មតាប៉ុន្តែសេវាកម្មនេះមានលក្ខណៈពិសេស។ ខ្ញុំត្រូវការទូរទឹកកកនៅក្នុងបន្ទប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំភ្លេចអ្វីមួយនៅក្នុងឡានរបស់ខ្ញុំហើយពួកគេបានថែរក្សាវាឱ្យលឿនមិនគួរឱ្យជឿ។
ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេផ្តល់ជូនកាសែតនៅក្នុងបន្ទប់ហើយខ្ញុំពិតជាមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយណាស់ដែលបានឃើញមុខដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅលើកញ្ជ្រោង – អ្នកឈ្នះ Marathon Marathon Marathon Meb !!!
ទោះយ៉ាងណា។
ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយបានចេញទៅក្រៅសម្រាប់ការរត់ខ្លី។ ខ្ញុំមិនចង់អស់កម្លាំងទេព្រោះខ្ញុំដឹងថាថ្ងៃខាងមុខនឹងត្រូវបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ!
សាន់តាម៉ូនីកាគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់រត់ពីព្រោះផ្លូវថ្នល់ / ផ្លូវថ្នល់គឺអស្ចារ្យណាស់។ វាបន្តសម្រាប់ម៉ាយល៍និងម៉ាយល៍។ វាពិតជារាបស្មើរមិនគួរឱ្យជឿ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកអាចនៅលើហើយចេញទៅក្រៅហើយត្រឡប់មកវិញ “ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ទេ!
ខ្ញុំទើបតែដើរជុំវិញនៅទីនេះមុនពេល l.a. ម៉ារ៉ាតុងពីរបីសប្តាហ៍មុន។ ប៉ុន្តែការពិចារណាថានោះគឺជាថ្ងៃមុនម៉ារីពេញលេញខ្ញុំមិនបានរត់ទេ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការទទួលបាននៅម៉ាយល៍ខ្លះស្វែងយល់ពីខាងជើងនៃផែ។
រត់នៅសាន់តាម៉ូនីកា:
ផ្លូវនេះត្រូវបានគេហៅថាជាផ្លូវការដែលត្រូវបានគេហៅថាផ្លូវលំរបស់ Marvin Spike (យោងទៅតាមវិគីភីឌា) ។ វាចាប់ផ្តើមនៅប៉ាស៊ីហ្វិកផាសែលហើយទៅខាងត្បូងចម្ងាយ 22 ម៉ាយល៍។ ប្រហែលជា 8 នាក់នៃម៉ាយល៍ទាំងនោះស្ថិតនៅក្នុងកោះម៉ូនីកា។ ពិនិត្យមើលទំព័រវីគីសម្រាប់បន្ថែមទៀត។
ក្បាលឡើងលើ: មានបន្ទប់ទឹកនិងប្រភពទឹកនៅតាមបណ្តោយផ្លូវប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ដំបូងមិនគួរឱ្យជឿពួកគេប្រហែលជាមិនបើកចំហ។
ពីបំណះ: ចំណុចដែលដំណើរការល្អបំផុតនៅសាន់តាម៉ូនីកា។
បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំចង់បានកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេតែពិតជាមិនចង់ប្រមាញ់ឱ្យបានល្អទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានដោះស្រាយសម្រាប់ MCD ហើយបានបន្ថែមស្ករនិងទឹកដោះគោនៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគាររបស់ខ្ញុំ។
ហើយជាមួយនឹងកាតខ្ញីកាហ្វេដែលខ្ញុំមានកាហ្វេដែលខ្ញុំបានដកហូតវិញ។
ពីទីនោះខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចហើយបានឆ្ពោះទៅរកព្រឹត្តិការណ៍ Fitrends!
បន្ថែមទៀតនៅលើនោះបន្ទាប់ …
សំណួរ: ប្រសិនបើអ្នកអាចរត់គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក – តើវានៅឯណា?
សំណួរទី 2: តើបុគ្គលណាម្នាក់រីករាយនឹងការប្រកួតផ្តាច់ការភាគខាងត្បូងទេ?! តើអ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីរឿងនេះ?!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក