ក្តីសុបិន្តដ៏ធំមួយរបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិតគឺដើម្បីទទួលបានកាតរថភ្លើងវេទមន្តដែលអាចឱ្យអ្នកញ៉ាំដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើរថភ្លើងណាមួយសម្រាប់ជីវិតដែលនៅសល់នៃជីវិតដែលនៅសល់សម្រាប់ជីវិតដែលនៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ (ខ្ញុំបាន heard ពាក្យចចាមអារាមថាអត្តពលិកកំពូល ៗ ទទួលបានពួកគេទោះយ៉ាងណានេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុង។ ដោយខ្ញុំ។ )
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយនៃរថភ្លើងក្រោមដី។ ខ្ញុំថែមទាំងបានញ៉ាំវានៅប៉ាណាម៉ាផងដែរចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវការអាហារដែលមិនរាប់បញ្ចូលបសុបក្សីចៀនសម្រាប់សប្តាហ៍នោះ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
05:31
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19
ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរអ្នកគាំទ្រដ៏សំខាន់នៃយ៉ារេន FiGle ។ ពេលនៅមហាវិទ្យាល័យគាត់បានខាតបង់ 245 ផោនក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំលើ “របបអាហាររថភ្លើង” ។ ខ្ញុំចូលចិត្ត Jared ចាប់តាំងពីគាត់ធំធាត់ Chubby បន្តខ្លាំងឡើងរហូតដល់គាត់សំរេចចិត្តធ្វើផែនការដែលជួយជីវិតរបស់គាត់បាត់បង់ទំងន់។ ក្នុងនាមជាយុវជន Chubby ម្នាក់ខ្ញុំភ្ជាប់ទៅនឹងយុវវ័យដែលបានរកឃើញអ្នកដែលបានរកឃើញការកែប្រែដែលធ្វើការឱ្យពួកគេ។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កំណត់ហេតុបណ្ដាញដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយយ៉ារេដ។ ខ្ញុំបានសម្ភាសគាត់តាមទូរស័ព្ទទោះយ៉ាងណាពិតជារំភើបណាស់ដែលបានបំពេញចិត្តគាត់ផ្ទាល់!
លោកបានចែករំលែករឿងរ៉ាវសម្រកទម្ងន់របស់គាត់ក៏ដូចជារបៀបដែលជីវិតរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរតាំងពីពេលនោះមក។ រដ្ឋចារេដែលគាត់បានប្រើដើម្បីញ៉ាំប្រហែល 10.000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃណាមួយវាគ្រាន់តែចុចក៏ដូចជាគាត់បានដឹងថាគាត់អាចប្រើព័ត៌មានកាឡូរីដែលបានបោះពុម្ពលើកន្សែងរថភ្លើងដើម្បីបង្កើតផែនការរបបអាហារសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
គាត់បានញ៉ាំជណ្តើរសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាអាហារពេលល្ងាច (ជាក្មេងនៅមហាវិទ្យាល័យធម្មតាគាត់មិនបានក្រោកឡើងរហូតដល់ពេលវេលាអាហារថ្ងៃត្រង់!) ។ បន្ទាប់ពីបាត់បង់ទំងន់មិត្តល្អម្នាក់ដែលធ្វើការលើកាសែតមហាវិទ្យាល័យរបស់គាត់បានធ្វើរឿងមួយលើគាត់។ នេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយក្នុងតំបន់ក៏ដូចជាការដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរឿងទូទាំងប្រទេស!
នៅទីបំផុតអូអូរ៉ាបាននិយាយនៅលើការសម្តែងនេះក៏ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំរថភ្លើងនៅថ្ងៃនោះ។ រថភ្លើងបានលោតទៅលើរឿងជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់នេះក៏ដូចជាយ៉ារេដគឺជាអ្នកនាំពាក្យរបស់ពួកគេតាំងពីពេលនោះមក!
ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺនៅខាងជើងនៃ La ដូច្នេះ Sockny Rawner ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ដើម្បីជួយសន្សំប្រាក់នៅលើការបំភាយឧស្ម័ន។ អូក៏ដូចជាប្រើផ្លូវឡានដឹកទំនិញ។
Bobby បានមកផងដែរ!
អេសអេសក៏ដូចជាផ្កាកុលាប
អ្នកសរសេរក្បាលពណ៌ក្រហមដែលពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំលេអាស៊ីហ្គេឌីក៏នៅទីនោះដែរ! ខ្ញុំបានសរសេរប្លក់ដែលកំពុងរត់ទៀងទាត់សម្រាប់បណ្តាញវែបសាយត៍វែបសាយរបស់លេអា – មួយនៅលើអ៊ិនធឺណិតសម្រាប់អ្នកម្តាយ។
នៃកម្មវិធីដែលយើងបានញ៉ាំរថភ្លើងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ យើងទាំងអស់គ្នាបានបញ្ជាទិញនំសាំងវិចរបស់យើងឱ្យបានល្អក៏ដូចជាខ្ញុំបានបញ្ជាទិញត្រីធូណាចំនួន 6 អ៊ីញដែលមាន 1 ស្កូប។ ទោះជាយ៉ាងណាមានលាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាខ្ញុំទទួលបានទួរគី 12 អ៊ីញជាមួយនឹងត្រីធូណាមួយអ៊ីញមួយ។ ដំបូងដំបូងខ្ញុំនឹងគ្រាន់តែយកប្រទេសទួរគីចេញទោះយ៉ាងណាវាបានបញ្ចប់ដោយឆ្ងាញ់!
នេះអាចជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំ
ចារេបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ផែនដីក៏ដូចជាស្រស់ស្អាត។ គាត់មានភាពល្បីល្បាញអស់រយៈពេល 13 ឆ្នាំទោះយ៉ាងណាគាត់ជាមនុស្សដែលមានចិត្ដរាបទាបនិងមានចិត្ដរាបទាបបំផុតដែលខ្ញុំអាចស្រមៃបាន។
(ប្រភពរូបភាព)
ខ្ញុំបានសម្ភាសគាត់នៅមុខ NYC Marathon ក៏ដូចជាសួរគាត់អំពីវានៅថ្ងៃនេះ។ គាត់នឹងមិនរត់ទៀតម៉ារីទៀតថា “មួយដែលបានធ្វើបានទេ។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា “គ្មានផ្នែកណាមួយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីរត់ 26 ម៉ាយល៍” ។
ខ្ញុំទទួលបាននោះ។ ខ្ញុំនៅទីនោះជាមួយយ៉ា, ចារេ។
លោក Jared បានថ្លែងថាការរក្សាទំងន់ចេញពីទំងន់គឺជាផ្នែកដ៏លំបាកក៏ដូចជាគាត់នៅតែចូលចិត្តម្ហូប។ គាត់បានថ្លែងថាគាត់នៅតែញ៉ាំ 10,000 ក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើគាត់អាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំក៏ទទួលបានវាដែរ
ចារេបាននាំមកនូវខោចាស់របស់គាត់ដែលគាត់បានប្រើដើម្បីពាក់មុនពេលផ្លាស់ប្តូរផែនការរបបអាហាររបបអាហាររបស់គាត់។ ខ្ញុំក៏មានខោខ្លាញ់ដែរ! សូមមើលភាពស្រដៀងគ្នាគឺគ្មានទីបញ្ចប់ហើយ !!
អង្គហេតុ Jared:
គាត់រំលងប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាខ្ទឹមបារាំងនៅលើរបស់គាត់
គាត់ពេញចិត្តនឹងអតីតប្រធានាធិបតីប៊ូសក៏ដូចជាប្រធានាធិបតីអូបាម៉ា
ឯកឧត្តមបានបញ្ជាក់ថាខែដំបូងនៃផែនការរបបអាហាររបស់គាត់គឺពិបាកបំផុតក៏ដូចជាគាត់ពិតជាមានពណ៌សលាងវាជួនកាល
គាត់ធ្វើដំណើរជាង 200 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំក៏ដូចជាធ្វើការជាមួយគ្រូលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលដែលផ្ទះ
ខ្ញុំបានសួរលោកយាមប្រសិនបើខ្ញុំអាចខ្ចីខោរបស់គាត់នៅពេលក្រោយខ្ញុំកំពុងហើមពោះទោះយ៉ាងណាយ៉ាងខ្លាំងនោះច្បាស់ជាមានបំណងចង់ទិញវាឬអ្វីមួយ។ ដាន់។
នំសាំងវិចរថភ្លើងដែលមានភាសាបរទេសមួយរបស់ចារេគឺជាគំនិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមបសុបក្សីដ៏អស្ចារ្យ – ខ្ញុំស្នើឱ្យរថភ្លើងប្តូរឈ្មោះវានូវគំនិតរបស់ចៃកាគីដ៏អស្ចារ្យ។ C’mon ខកខានមិនបានចងចាំគណបក្សតែនោះចូលរួមអបអរសាទរអនុសាខាក៏ដូចជាការគាំទ្របុព្វហេតុនេះជាមួយខ្ញុំ! ខ្ញុំកំពុងបញ្ជាវាវិធីសាស្រ្តនោះនៅពេលក្រោយដែលខ្ញុំបានវាយនៅលើរថភ្លើងក្រោមដី …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេករបស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (San Diego) ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical
ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical
ការដកស្រង់ល្អបំផុតចំនួន 11 ពីហាមីលតុនក៏ដូចជាផ្នែកដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៃការមើលឃើញតន្រ្តី Hamilton ដោយផ្ទាល់នៅ Los Angeles Pantages
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយនឹងការរត់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ Matt Fitzgerald ។ មេរៀនស្តីពីជីវិតការតភ្ជាប់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 8 នៅទូទាំងទី
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
មុនពេលដែលយើងជាជនចម្លែក – វីដេអូវាយតម្លៃសៀវភៅ
មុនពេលដែលយើងជាជនចម្លែក – វីដេអូវាយតម្លៃសៀវភៅ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដូចជារឿងរ៉ាវរបស់ Renee Carlino ពិនិត្យឡើងវិញ។ ការវាយតម្លៃសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃសៀវភៅដែលបានផ្តល់ជូននៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon, Kindl
ការរត់គឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …
ការរត់គឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …
ច្បាស់ពីរបៀបបញ្ចុះទម្ងន់ដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការរត់។ ពិតជារបៀបរីករាយក្នុងការរត់ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាហ្គូ
⚡ដោយ Shareaolic
។