ដូច្នេះបន្ទាប់ពីស្ថិតនៅស្ថានីយហោះហើររយៈពេល 5 ម៉ោងខ្ញុំបានទៅរកការហោះហើរដែលបានកំណត់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវបានគេជូនដំណឹងថាវាត្រូវបានរុញត្រឡប់មកវិញមួយបន្ថែមទៀត 2 ម៉ោងទៀត។ ខ្ញុំបាននិយាយថា “អ្នកកំពុងលេងសើចមែនទេ? ខ្ញុំនៅទីនេះពីព្រោះម៉ោង 8 ព្រឹក។ ខ្ញុំមិនឆ្កួតទៀតទេនៅពេលនោះខ្ញុំជាស្ត្រីដែលខូចខាត។ នេះគឺជាខ្ញុំដែលខូច … ខ្ញុំញញឹមឱ្យមានការពិតដែលខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើសម្រាប់ 7 ម៉ោងក៏ដូចជានៅតែមិនបានដាក់លើប្រភេទនៃការតុបតែងណាមួយ។ សោកនាដកម្ម។
អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅឯស្ថានីយហោះហើរ Charlotte ថ្ងៃនេះ:
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ
06:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
– គេហទំព័រឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងគឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិត។
– ជម្រើសបួសគឺប៊ែហ្គីប៊ឺហ្គឺរនៅឈីលីរបស់មហារីកឈីលីឬប៊ឺហ្គឺសស៊ុបនៅភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកឬ “ចានបន្លែ” នៅឯកន្លែងចិន
– មានជម្រើសរលោងជាច្រើន
– កម្មករនិយោជិតនឹងទទួលស្គាល់ប្រសិនបើអ្នកបានដើរអស់រយៈពេល 2 ម៉ោងក៏ដូចជាបញ្ឈប់អ្នកឱ្យសួរថា “ក្មេងស្រីនៅពេលដែលអ្នកហោះហើរ?”
– នៅពេលអ្នកដើរចេញពីសហគ្រាសជូនពរអ្នកនឹងមានក្លិនឈិនថុនក៏ដូចជាភីហ្សាជានិច្ច។ ក្លាហានឡើង។
ខ្ញុំមានអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏អស្ចារ្យដែរ! ខ្ញុំចូលចិត្តត្រីធូណា។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាក៏ដូចជាខ្ញុំយល់ថាវាជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារ “គ្រោះមហន្តរាយរបបអាហារ” ចាប់តាំងពីម៉ាយអូទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាដូចខ្ញុំបាននិយាយខ្ញុំចូលចិត្តវាដូច្នេះ F-ing អាក្រក់។ ខ្ញុំមានសាំងវិចត្រីធូណានៅលើដីស្រូវសាលីមួយដែលមានស្រូវសាលី។ វាជាសំអាងខ្ពស់!
ខ្ញុំបានញ៉ាំវានៅក្នុងកៅអីរញ្ជួយដែលកំពុងរកមើលនៅខាងក្រៅបង្អួចនៃទិដ្ឋភាពនេះ។
ខ្ញុំក៏មានផ្លែទំពាំងបាយជូរក៏ដូចជាការ៉ុតដែលខ្ញុំបានយកចេញពីផ្ទះដែរ។
និងផែនការរបបអាហារកូកាកូឡា?
ឥឡូវខ្ញុំកំពុងធ្វើដូច្នេះក្នុងការទទួលបានការហោះហើរទៅកាន់លោកស្រី។ ថ្ងៃនេះគឺជាការខាតបង់ទាក់ទងនឹងការគ្របដណ្តប់លើរឿងរ៉ាវដូច្នេះថ្ងៃស្អែកនឹងឆ្កួតហើយ! រឿងដំបូងណាស់នៅពេលព្រឹកខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងដែលសាសនាចក្រកំពុងកសាងផ្ទះសម្រាប់គ្រួសារដែលបានបាត់បង់វានៅកាទ្រីណា។ ខ្ញុំមានបទសម្ភាសន៍មួយចំនួនក៏ដូចជាការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបាននៅពេលនោះខ្ញុំក៏អាចដាក់ពេលវេលាអាស្រ័យលើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលខ្ញុំមាន។
កាលពីពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ដូចខ្ញុំមានតម្រូវការធ្វើអ្វីមួយបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំចង់ស្ម័គ្រចិត្តឬធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជួយមនុស្ស! ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងធ្វើរបស់អស្ចារ្យទេ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងសាមញ្ញក៏ដូចជា chorizo Tacos សម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបបួស។ កំណែស្រាលជាងមុននៃជ័រប្រពៃណីចិនម៉ិកស៊ិករបស់ខ្ញុំ។ រូបមន្តអ្នករត់ប្រណាំង
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត
ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត
Pzuchini Pizza ខាំជាមួយទឹកដោះគោជូរខ្ទឹមស។ ភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អធ្វើជាមួយសំបកហ្សូឆីនីក៏ដូចជាឈីស Mozzarella ផងដែរ។ បូកខ្ពស់គាំទ្រខ្ពស់
បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប
បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប
បង្គារបស់ Gorton, ចានថ្មីn អាហារ – គំនិតនៅលើគុយទាវដែលមានបង្គាក៏ដូចជាផ្សិតផ្សិតក្រែមក្រែម។ ការព្យាបាល
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសាមញ្ញ។ ស៊ុបសណ្តែកសណ្តែកខ្មៅចំនួន 3 គ្រឿងពីសណ្តែកកំប៉ុងពាងរបស់សាឡាសក៏ដូចជាឈីសទឹកដោះគោនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ
⚡ដោយ Shareaolic
។