ពិចារណាថាខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើការរហូតដល់ម៉ោង 8 ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើអាហារពេលព្រឹកមុនពេលដៃ។ ខ្ញុំបានរៀបចំនៅលើការញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានទៅដល់ទីនោះទោះយ៉ាងណាវាបានបាត់មុនពេលខ្ញុំថែមទាំងចេញពីទ្វារទៀតផង។ ដូច្នេះការហាត់ប្រាណ Stamina របស់ខ្ញុំត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ដុំសាច់របស់ខ្ញុំមិនឈឺចាប់ទៀតទេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4[...]
Day: July 23, 2022
ជំរាបសួរផងដែរសូមជំរាបសួរក៏ដូចជាបុណ្យណូអែលរីករាយ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4[...]
best gifts for Runners Head to Toe – list of the should have presents for your favorite runner (or yourself)[...]