សួស្តី! តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សប្តាហ៍ល្អទេ? ខ្ញុំនៅក្នុងវាដើម្បីឈ្នះវាហើយត្រលប់មករកការបរិភោគស្អាតហើយដើររាល់ថ្ងៃ។ នោះហើយជាគោលដៅរបស់ Potm15 របស់ខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍ – ដើរលេងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាចែករំលែកគំនររបស់យើងលើរបាយការណ៍ម៉ាយល៍សម្រាប់ថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីដំណើរកម្សាន្តតាមផ្លូវសង្គមរបស់ខ្ញុំ។ ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវកាលីហ្វ័រញ៉ាចាំបាច់ត្រូវមាន … ការអត់ធ្មត់។ ចរាចរណ៍អាចជាខ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន[...]
ផ្នែកមួយនៃផ្នែកមួយដែលខ្ញុំចង់បានជាមួយនឹងការងារដែលមានលក្ខណៈពិតប្រាកដដែលចូលទៅក្នុងការបង្កើតផលិតផលរបស់ពួកគេ សេវាកម្មកើតឡើង។ ការសន្មត់ថាវាដូចជាទូរទស្សន៍ការពិតទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាប្រហែលជាបានរកឃើញអ្វីមួយ? ដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានចុះត្រួតពិនិត្យកន្លែងផ្ទុកទិន្នន័យផងដែរក៏ដូចជាមើលថាតើពួកគេពិតជាទទួលបានសម្លៀកបំពាក់ទៅស្ត្រីនៅជុំវិញសហរដ្ឋអាមេរិកយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានស្រមៃយ៉ាងច្រើននៃក្រុម Tim Gunn ដែលកំពុងសម្លឹងមើល Stylist ដែលកំពុងរត់ជុំវិញលំហែកមួយដែលស្រែកថា “ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ!” នៅពេលពួកគេបោះរ៉ូបដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ចូលក្នុងប្រអប់អេសអេហ្វ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់[...]
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យចេញពីទ្វារសម្រាប់ការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ចែករំលែករូបថតពីរបីសន្លឹកពីម្សិលមិញ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការឱ្យ Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំបានវាយ disneyland … ភ្នំពុះ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4[...]
បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងឌីស៊ីនៅថ្ងៃនេះដើម្បីមើលឃើញ។ វាជាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត! ចូលចិត្តវា! យើងបានឈរឈ្មោះសារមន្ទីរប្រវត្តិសាស្ត្រធម្មជាតិក៏ដូចជាការចងចាំ Jefferson ។ រឿង (មួយ) ដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីការរស់នៅក្នុងម៉ារីលែនកំពុងមានសារមន្ទីរដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនក៏ដូចជាទេសភាពរបស់យើងដែលនៅជិតយើង! ខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តឌីស៊ីក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជានឹងព្យាយាមក៏ដូចជាមើលច្រើនតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានខណៈពេលដែលនៅទីនេះ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី[...]
ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅព្រឹកនេះដែលមានចម្ងាយប្រហែល 63 ម៉ាយនៅឯ Fontana, CA. ដោយពិចារណាថាខ្ញុំត្រូវយកកញ្ចប់ព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំហើយចាប់ឡានក្រុងទៅចាប់ផ្តើមខ្ញុំបានកំណត់ការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ម៉ោង 3:45 ព្រឹក។ ខ្ញុំបានលូនចូលទៅក្នុងគ្រែដ៏ល្អប្រហែលម៉ោង 10 យប់។ ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមកបិនបានជំពប់ដួលនៅមាត់ទ្វារចាប់ពីម៉ោងដែលមានសេចក្តីរីករាយ / ទៅរស់នៅឆ្ងាយសម្រាប់អ្នករួមការងារ។ គាត់មានភេសជ្ជៈពេញវ័យជាច្រើនតោនច្រើនពេក។ រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយខ្ញុំត្រូវបានគេទុកចោលពេញមួយយប់ដោយសំលេងសន្តិភាពរបស់មហាសមុទ្រដែលជាការចាប់រំលោភមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ “មិត្តរួមបន្ទប់” របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំអាចបណ្តេញគាត់ចេញពីហេតុផលទាំងនេះបានទេ? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ[...]
នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចក៏ដូចជាគោលដៅចម្បងសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចក៏ដូចជាគោលដៅចម្បងសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ រត់នៅឡងប៊ិច, CA រត់ផ្លូវទៅកាន់ព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីក៏ដូចជានៅជុំវិញទីប្រជុំជនឡុងប៊ិចក៏ដូចជាភូមិកំពង់ផែកំពង់ផែដែលមានខ្សែរសមុទ្រ រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ![...]
ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានទៅកន្លែងមុខរបស់ខ្ញុំហើយពួកគេបានកើតឡើងដើម្បីឱ្យមានពិធីជប់លៀងរបស់ប៉ារីស! អ្វី?! វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ខ្ញុំបានទទួលពុកមាត់អូរេអូ – វាពោរពេញទៅដោយអូរេអូនៅក្នុងវា។ ត្រូវហើយ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន –[...]
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិលចំពោះអាហារពេលល្ងាចរបស់ខ្ញុំនៅឯឡុណាដុតដែលខ្ញុំភ្លេចចែករំលែកសំណព្វថ្ងៃសុក្ររបស់ខ្ញុំ។ ដំបូងខ្ញុំបានរត់បន្តិចនៅថ្ងៃនេះហើយគិតថាបានច្រើនអំពីការរត់និងការបរិភោគនិងការបរិភោគរបស់ខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំមានរបស់ខ្លះដែលខ្ញុំពិតជាត្រូវការធ្វើការហើយទីបំផុតខ្ញុំត្រៀមដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ ស្តាប់ល្អ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងស៊េរីពិនិត្យឡើងវិញនូវការរីករាយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី[...]
ខ្ញុំបានថតចុងក្រោយសុំម៉ូនីកានហើយវានឹងកើនឡើងនៅថ្ងៃស្អែក។ រសៀលនេះខ្ញុំបានកាត់សក់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ ទីបំផុត! វាមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំត្រូវកាត់បន្ទុះរបស់ខ្ញុំ 20 ដងចាប់តាំងពីការកាត់បន្ថយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំហើយជាងកាត់សក់បាននិយាយអ្វីមួយអំពីមនុស្សចុងក្រោយដែលធ្វើបានការងារដ៏គួរឱ្យរន្ធត់។ អស្ចារ្យណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ[...]
ខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅ Fitbloggin ‘!!! ខ្ញុំបានទៅកាលពីឆ្នាំមុនក៏ដូចជាការផ្ទុះដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានស្នើសុំឱ្យនិយាយខ្ញុំបានលោតចូលឱកាសនេះ។ ព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើតាមទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ចែករំលែកព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យ បន្ទាប់ពីរសៀល Granola យ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំបានរក្សាពន្លឺអាហារពេលល្ងាច។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុស – នេះគឺជាចានធំមួយ។ យ៉ាងហោចណាស់ចានដ៏ធំមួយដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងហោចណាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0[...]