ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? សប្តាហ៍នេះខ្ញុំកំពុងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើលំហាត់ចំនួន 5 នៅថ្ងៃធ្វើការនីមួយៗដើម្បីបង្កើតកម្លាំងនិងសម្លេង។ ខ្ញុំកំពុងទូរស័ព្ទទៅវា 5 នៅអាយុ 6 ឆ្នាំ – ចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកអាចធ្វើចលនាបាន 5 ដែលខ្ញុំចែកចាយប្រហែលម៉ោង 6 ល្ងាច (ឬនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើនៅថ្ងៃរបស់អ្នក) ឬម៉ោង 6 ព្រឹកថ្ងៃស្អែក។[...]
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលរួមជាមួយមូលនិធិនិម្មិតទី 2 23.21 Ahmaud ‘Maud’ Arbery ត្រូវបានសម្លាប់នៅពេលដែលរត់នៅថ្ងៃទី 23 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2020. ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរត់ទៅរកនិម្មិតដោយកិត្តិយសដែលបានរៀបចំឡើងដោយមូលនិធិលេខ 2:23 ។ មូលនិធិ 2:23 គឺជាការមិនរកប្រាក់ចំណេញដែលបានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការចូលរួមអប់រំនិងបំពាក់ឱ្យបុរសនិងស្ត្រីពណ៌ខ្មៅនិងត្នោតវ័យក្មេងសម្រាប់ការតស៊ូមតិសង្គម។ ពួកគេបានរៀបចំវណ្ណយុត្តិនិម្មិតក្នុងកិត្តិយសនៃការ Maud ដែលអ្នកអាចចូលរួមគាំទ្របុព្វហេតុនេះ។ វាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះហើយអ្នកមានរហូតដល់[...]
ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងម៉េច? អណ្តូងរ៉ែពិតជាអស្ចារ្យណាស់! កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានចំណាយពេលខ្លះដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងការប្រណាំងនិងបងប្អូនមិនល្អរបស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ – ខ្ញុំបានខកខានពួកគេច្រើនណាស់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី[...]
ខ្ញុំបានចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅឯផលិតផលធម្មជាតិពិព័រណ៍នៅអាហេហេ។ វាគឺជាការធ្វើពាណិជ្ជកម្មដ៏ធំបំផុតនៃផលិតផលធម្មជាតិសរីរាង្គសរីរាង្គសរីរាង្គនិងស្រស់ស្អាតនៅថ្ងៃនេះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ Jessica Simpson Memoir –[...]
hi from southern California, home of the Monican!!! I made it home. Between the cross-country flight, getting my car and[...]
Ben and I woke up very early this morning to the catch the 5:30am bus back into Panama City. It[...]
WIN $100 for Running Gear!! go into on the @RunEatRepeat Instagram publish celebrating #GlobalRunningDay ! Running altered my life. It[...]
ខ្ញុំគឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ម្ហូបខ្ជិលនៅថ្ងៃនេះក្នុងនោះខ្ញុំមិនបានថតរូបនៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ទេ។ បូករួមទាំងជម្រើសម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ – អាហារពេលព្រឹកហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកច្រើន! បិនហើយខ្ញុំបានដេកនៅព្រឹកនេះ។ នៅពេលដែលយើងបានក្រោកឡើងខ្ញុំឃ្លាន! ខ្ញុំញ៉ាំខាំពីរបីក្រាំងត្រង់ពីទូរទឹកកកហើយបន្ទាប់មកយើងបានជិះកង់ខ្លី (ខ្លីណាស់ព្រោះយើងដឹងថាយើងយឺតសម្រាប់ព្រះវិហារ) ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស –[...]
ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំបានស្នាក់នៅយឺតពេលយប់កាលពីយប់មិញហើយបានបញ្ចប់ការញ៉ាំឪឡឹកនិងអណ្តែតទឹកកន្លះជាមួយរីកូតូដែលមានឈីស Fulham និងយៈសាពូនមី។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរពីវាប៉ុន្តែយាយ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជ្រើសរើសយកឈីក្រុម Fulham និងយៈសាពូនមីគឺល្អបំផុត! បន្ទាប់ពីមានកម្រិត Miler 3 យ៉ាងងាយស្រួលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យបារាំង Toast បានដាក់បញ្ចូលជាមួយ PB, ឈីក្រុម Fulham whipped និង addout[...]
Hello! I had a fun Saturday running as well as eatin’ as well as all that… I’m headed to palm[...]