អត្រាកំណិះអាហារនិងសុខភាពថ្ងៃសុក្រពេញចិត្ត

ជំរាបសួរ! រីករាយ​ថ្ងៃសុក្រ។ កាលពីម្សិលមិញមានបុរសពីរនាក់នៅទីនេះធ្វើការនៅលើឥដ្ឋរបស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។

Roxican ហាក់ដូចជាមិនរំខានដោយវាទោះយ៉ាងណា Vegas បានស្នាក់នៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវពេញមួយដង។ ខ្ញុំសន្មតថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍ថាសង្គមខ្លាំងណាស់ (អូក៏ដូចជាគាត់ជាមនុស្សកន្ត្រាក់នោះទេនោះជារបៀបដែលសត្វឆ្មានោះពិតជាត្រឹមត្រូវដូច្នេះយើងមិនអើពើនឹងវាទេមែនទេ?) ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតប្រចាំសប្តាហ៍គឺថាជាន់របស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបានជួសជុលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃថ្ងៃនេះ (សង្ឃឹមថា) ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងលែងរស់នៅក្នុង Squalor ទៀតហើយ។ (ទោះបីខ្ញុំបានធ្វើដូចបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំកំពុងរស់នៅក្នុង ‘squalor’ ចាប់តាំងពីវាបានធ្វើឱ្យរឿងរ៉ាវសំលេងរំខានកាន់តែប្រសើរ។ )

ហើយសម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំពេញចិត្តខ្ញុំ …

ខ្ញុំមានរឿងចៃដន្យជាច្រើនដែលខ្ញុំស្រឡាញ់សព្វថ្ងៃនេះ !! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចំលែកដែលខ្ញុំពិតជារំភើបសម្រាប់វត្ថុ។ តើមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដូចនោះទេ?

ឧទាហរណ៍ៈខ្ញុំបានទៅ Sabra រួចទៅហើយកាលពីសប្តាហ៍មុនទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជារំភើបសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តរបស់រោងចក្រម្តងទៀតក៏ដូចជាការឱប / វាយប្រហារ Brittany ភ្លាមៗមុនពេលយើងចាប់ផ្តើម។ ធ្ងន់ធ្ងរ, ក្មេងខ្ញុំចំលែក។

ទោះយ៉ាងណា។

ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តឥឡូវនេះ …

1. ទឹកដែលងាយស្រួលប្រើអេកូពីមេចុងភៅរបស់ខ្ញុំវីស។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង។

ខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្តដែរដែលបានរាយការណ៍ថាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅលើអនាម័យ 3 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានឈប់ធ្វើការវាបន្តិចដោយផ្លែឈើខ្លះក៏ដូចជាគ្រាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំអស្ចារ្យណាស់ជាមួយនោះ។ ទូទៅខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ហើមពោះតិច។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានក្រដាសស្អាតស្រស់សម្រាប់ការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ (ប្រើលេខកូដ rer សម្រាប់ 55% នៃការសំអាតរបស់ពួកគេ។ )

2. ផ្លែប៉ោម។ crunchy ដូច្នេះ។ បុកកន្លែង។

3. អាល់ម៉ុនអាល់ម៉ុន។ ខ្ញុំមិនអាចចាំបានទេប្រសិនបើខ្ញុំបានសាកល្បងវាពីមុន។ វិធីសាស្រ្តណាមួយ – ដូចជា ‘អេម។ ពួកគេមិនមានរសជាតិហិរទេ។

4. Roxy ក៏ដូចជាសវេហ្គាសដើរលេងជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តមិត្តភក្តិល្អទាំងអស់នេះដែលជាមិត្តរួមបន្ទប់របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ (ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើពួកគេចិញ្ចឹមខ្ញុំទោះបីជា។ ម៉ី។ )

5. មានសមាជិកភាពលូតលាស់!

ខ្ញុំទើបតែបានរកឃើញអំពីទីផ្សារលូតលាស់នៅខែធ្នូក៏ដូចជាការរំភើបទំនើបក្នុងការចែករំលែក។ ខ្ញុំប្រើថ្នាំបំប៉នដ៏អស្ចារ្យមួយយ៉ាងច្រើន (ប្រកាសក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ) ក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តសាកល្បងផលិតផលឥតគិតថ្លៃថ្មីក៏ដូចជាវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អដទៃទៀតដែលខ្ញុំបានឃើញនៅឯអាហារទាំងមូលក៏ដូចជាទីផ្សាររបស់ម្តាយផងដែរ។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលខ្ញុំមានម្ហូបអាហារសុខភាពនិងសុខភាពល្អនៅជិតខ្ញុំនៅស្រុកក្រូច។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកមិនមានអ្វីអស្ចារ្យទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយអំពីផលិតផលដែលខ្ញុំយល់ថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានការចូលទៅកាន់។ ផងដែរទីផ្សារដ៏លួងលោមគឺជាគេហទំព័រដែលអ្នកអាចទទួលបានផលិតផលរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃ។ សួស្តី, ល្អឥតខ្ចោះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរភាគច្រើនអ្នកទំនងជាដឹងខ្លួនរួចហើយថាផលិតផលហាងសុខភាពនិងសុខភាពជាក់លាក់ (ដូចជា gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ Paleo ការផ្គត់ផ្គង់សំអាតអេកូឡូស៊ីមានតំលៃថ្លៃ។

ការសម្រាកណាមួយលើការចំណាយគឺត្រូវបានគេកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះខ្ញុំកំពុងជីកថាច្រើនជាងអ្វីដែលលូតលាស់។

ពួកគេមានអ្វីដែលមកពីអាហារសម្រន់ទៅផលិតផលដុតនំប៊ីហ្សីដោយឥតគិតថ្លៃដល់អាហារឆ្កែ។ (ខ្ញុំមិនចិញ្ចឹមចំណីអាហារវីឡាវ៉េសទេទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើរឿងរបស់អ្នកសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពិនិត្យមើលវា។ )

6. នឹងរត់សម្រាប់ស្រា Tee ខ្ញុំបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើ Instagram នៅថ្ងៃនេះ។

អ្នកឈ្នះរបស់ Baggallini កាបូបដឹកឥវ៉ាន់គឺ: ខេលីនៅអូរីហ្គុន។ សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនូវឈ្មោះពេញរបស់អ្នកក៏ដូចជាអាស័យដ្ឋានដូច្នេះខ្ញុំអាចផ្ញើជូនអ្នកនូវទាំងអស់នៅក្នុងមួយ !!

សំណួរ: តើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តនៅសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក