តើសំលេងនេះស៊ាំទេ? អ្នកជ្រើសរើសចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះដើម្បីរកមើលការហាត់ប្រាណ “អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង” ដែលខ្លាំងក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងការដើរតាមសន្លាក់របស់អ្នកឬមានភាពស្វិតសិនដែលត្រូវធ្វើ។ ព័ត៌មានអស្ចារ្យ! ទោះបីជាអ្នកថ្មីក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬវិលត្រឡប់មកហាត់ប្រាណក៏ដោយបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យមានរបួសពីការរងរបួសដែលការអនុវត្តន៍ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ចំនួន 9 អាចជាអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ការហាត់ប្រាណដែលមានទំងន់ស្រាលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាបង្កើនទាំងសមតុល្យរបស់អ្នកក៏ដូចជាការចល័ត។ ការអនុលោមតាមសមយុទ្ធនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក៏ដូចជាភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈានទៅមុខសកម្មភាពរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើយូរ ៗ ទៅអ្នករកឃើញខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់កាន់តែស្វាហាប់នោះមានអណ្ដូងជាច្រើនទៀតផងដែរដូចជាដើរជាមួយអ្នកបើកបរថ្មី! ហេតុអ្វីបានជាស្នូលការចល័តក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពមានសារៈសំខាន់? ស្នូលរួមបញ្ចូលសាច់ដុំទាំងអស់ដែលមានប្រម៉ោយនៃរាងកាយ។ សាច់ដុំទាំងនេះធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានស្ថេរភាពផងដែរ។ ក្រុមសាច់ដុំជួយអ្នកឱ្យក្រោកពីលើដីបន្ទាប់ពីលេងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក, ប្តូរក្លឹបវាយកូនហ្គោលឬដាក់លើស្បែកជើងរបស់អ្នក។[...]
Day: January 17, 2023
“សម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់” – សួយសារអាករដែលរត់តាមផ្លូវ“សម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់” – សួយសារអាករដែលរត់តាមផ្លូវ
នេះគឺជាអ្វីដែលពិសេសដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃពុធរបស់អ្នក។ បាញ់ចំព្រះដៃរបស់យើងវីដេអូគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះគឺជាការគោរពចរាចរណ៍ដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជាក្បាលសមុទ្រនៅភាគខាងជើងនៃស្ពានចូលមាស។ ខ្សែភាពយន្តដោយមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់យើង Luis Peñaដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាបុគ្គលិករបស់ Vimeo អ្នកនឹងត្រូវបានគេយកទៅជាមួយបទមហាសមុទ្រគួរឱ្យស្រឡាញ់ក៏ដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅតំបន់ឆកសមុទ្រឆកសមុទ្រដែលមានអ្នករត់ផ្លូវមួយចំនួន។ អ្នកនឹងសូម្បីតែនិយោជិកបុគ្គលិក Fetbit រហ័សរបស់យើងគឺ Monica Ralston ក៏ដូចជាការចោទប្រកាន់របស់យើងដែលកំពុងសាកថ្មរបស់យើង Jenn Pattee ។ ទទួលបានការបំផុសគំនិត! ចេញទៅក្រៅក៏ដូចជាដំណើរការ! ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។[...]