ការសម្រកទម្ងន់ថ្ងៃពុធ – ពោះវៀន

ខ្ញុំធ្លាប់ជាអ្នកគាំទ្រ Ruby ដ៏ធំមួយរបស់ Ruby ព្រោះខ្ញុំបានឃើញការពិតរបស់នាងបង្ហាញពីការពិតរបស់នាងនៅសងខាង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាពិតជាធ្វើឱ្យខូចខ្សែមួយជាមួយខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់នាង។ នាងមានកម្មវិធីបង្ហាញពីរបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញដែលបានចងក្រងជីវិតជីវិតរបស់នាងនៅភាគខាងត្បូងនិងសម្រកទម្ងន់។ Ruby តែងតែបើកចំហអំពីការតស៊ូរបស់នាងនៅលើកម្មវិធីនេះហើយបានធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកអ្នកបណ្តុះបណ្តាលអ្នកទទួលទានអាហារសម្រន់និងអ្នកព្យាបាលរោគ (<- ចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ដំណើររបស់មនុស្សមួយចំនួន) ។ (ប្រភព) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ - ចំហៀងជំនួស clamshells - ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:49 ថ្មីៗនេះខ្ញុំត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយក្រុមសាធារណៈរបស់នាងដែលបានផ្តល់ជូនដើម្បីនិយាយជាមួយនាង។ អ៊ុំខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់! ខ្ញុំគឺជាអ្នកគាំទ្រនិងអ្នកគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងនៃការធ្វើដំណើរការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់នាងដូច្នេះខ្ញុំបានលោតវា។ Ruby មានឈុតត្រឡប់មកវិញបន្តិចនៅពេលបងប្រុសរបស់នាងបានស្លាប់កាលពីឆ្នាំមុនហើយទទួលបានទំងន់ខ្លះដែលនាងបានបាត់បង់។ ឥឡូវនេះនាងកំពុងធ្វើឱ្យការប្រកួតប្រជែងដែលមានវីសាសែលរយៈពេល 90 ថ្ងៃក្នុងការខិតខំនឹងបាត់បង់ស្ទីលរហ័សច្រើន។ បច្ចុប្បន្ននាងកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ទ្រីយ៉ាត្លុងមួយក្នុងខែមីនា។ នាងកំពុងធ្វើការធ្វើបានមួយម៉ោងកន្លះជិះកង់ 1 ម៉ាយនិងឡើងភ្នំ 1 ម៉ាយនៅឡា។ (ខ្ញុំនឹងត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតស្តីពីបញ្ហានេះប្រសិនបើអ្នកអានក្នុងស្រុកចង់ចេញមកហើយចូលរួមឬមើល !!!) Ruby បានតស៊ូជាមួយនឹងទំងន់របស់នាងដោយសារតែនាងនៅក្មេងដូច្នេះយើងបានជជែកគ្នាជាច្រើនអំពីរឿងនោះ។ Ruby: "ម្តាយរបស់ខ្ញុំពិតជាមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែនាងគឺជាអ្នកដែលអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំមានអាយុ 300 ផោននៅអាយុ 15 ឆ្នាំ។ នាងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានញ៉ាំ។ នោះគឺអាក្រក់ណាស់សម្រាប់អ្នក ... នៅទីបំផុតវានឹងសម្លាប់អ្នក "។ ម៉ូនីកា: "តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជួយកុំឱ្យក្មេងៗលើសទម្ងន់?" Ruby: "ពួកគេមានភីហ្សាភីហ្សានិងអាហាររហ័សនៅសាលា។ សូមកុំមានស្នាមប្រឡាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ក្មេងនឹងទទួលបានអ្វីដែលនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្លែប៉ោមឬក្រូចឬខូឃី - តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសអ្វី? ខ្ញុំគិតថាយើងគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជុំវិញកុមារ។ កុំវាយពួកគេឡើង។ កុំប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមានខ្លាញ់។ កុំធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេទាបជាងវាគឺ។ ខ្ញុំដឹងថាឪពុកម្តាយជាច្រើនព្យាយាមទូទាត់សងពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការធ្វើការឬរវល់។ ខ្ញុំដឹងថាឪពុកម្តាយជាច្រើនចង់ធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែគ្រប់គ្រងត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកនឹងធ្វើបាបពួកគេនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត "។ ម៉ូនីកា: "តើអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារនៅពេលណា?" Ruby: "នៅវិទ្យាល័យយើងនឹងទៅរកអាហាររហ័ស។ ខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលកាន់តែធំខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជារបស់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានកំទេចដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅអាយុ 16 ឆ្នាំគាត់បាននិយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្រកទម្ងន់" ខ្ញុំបានព្យាយាម។ ខ្ញុំបានសាកល្បងរបបអាហារទាំងអស់នៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែការជួសជុលយ៉ាងរហ័សដែលមិនដំណើរការ។ ម៉ូនីកា: "តើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនៅឯណា?" Ruby: "នៅពេលដែលម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ហើយការបង្ហាញវាធ្វើឱ្យខ្ញុំខូចចិត្ត។ វាគឺមួយឆ្នាំកន្លះ។ ខ្ញុំបានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទាំងអស់។ ខ្ញុំបានត្រលប់មកលេខ 398. ខ្ញុំបានរកឃើញគំនិតរបស់ខ្ញុំថ្ងៃទី 11 ខែតុលាហើយបានទៅគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការធ្វើជាមនុស្សដែលល្អបំផុត 10 ឬជាមនុស្សដែលល្អទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់មានលទ្ធភាពធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ។ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ជិះទ្រនាប់ពែងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំ 352! ខ្ញុំមានទំងន់កាលពី 2 សប្តាហ៍មុន។ ម៉ូនីកា: "តើអ្នកមានយោបល់ណាមួយសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេទេ?" Ruby: "វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សប្រើប្រជាជនផ្កាភ្លើងឬផាសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំខ្ញុំនឹងសរសេរវាចុះ។ ខ្ញុំនឹងត្រូវដុតវាចោល។ ម៉ូនីកា: "តើអ្នកញ៉ាំអ្វីនៅថ្ងៃនេះ?" Ruby: "ប្រសិនបើខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលផ្អែមខ្ញុំធ្វើនំប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះដែលមាននៅលើភតិសន្យារបស់ខ្ញុំ។ <- ខ្ញុំនឹងព្យាយាមរករូបមន្តសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានវាឥឡូវនេះទេ។ រដូវ Ruby DvD មានផ្តល់ជូនមួយ - ដើម្បីចូលក្នុងការទុកមតិយោបល់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃនេះ។ បើកឱ្យអ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងកាណាដា។ បិទ 2/14/13 នៅម៉ោង 8 យប់ភីអេស។ អ្នកឈ្នះនៃការផ្តល់ឱ្យរបស់ Applebee: (អ៊ីម៉ែលខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងផ្ញើកាតអំណោយដល់អ្នក) អ្នកឈ្នះនៃការផ្តល់ជូននៃការព្យាបាល: (ក្រុមហ៊ុននឹងទាក់ទងអ្នកសម្រាប់ព័ត៌មាន) អ្នកឈ្នះរង្វាន់ធំ: Lauren Clark អ្នករត់ប្រណាំងឡើង: ផ្នូរ Adrienne និងអ្នករត់ប្រណាំងឡើង: លោក Patty Thomas នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេករបស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: អាហារសម្រន់ដិតដាមថ្មីដោយធ្វើស្រែចំការ អាហារសម្រន់ដិតដាមថ្មីដោយធ្វើស្រែចំការ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើស្រែចំការចិញ្ចឹមថ្មី Bold ខាំអាហារសម្រន់! ទាំងនេះគឺជាការស្វែងរកអាហារថ្មីហើយខ្ញុំបានកើតឡើងដែលបានរកឃើញ ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក - 137 ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក - 137 ការរត់បរិភោគផតឃែស្ថដដែលៗចំនួន 137 ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយការ៉ុត n នំខេកអ្នកនិពន្ធ Tina Haupert ។ អ្វីដែលអ្នករត់ប្រណាំងគួរតែញ៉ាំឱ្យលឿននិង ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឪឡឹកនិងចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកកែលំអខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីរបៀប ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ ... ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ ... វិធីបញ្ចុះទម្ងន់រត់និងរីករាយក្នុងដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការរត់។ របៀបរីករាយក្នុងការរត់និងមានអារម្មណ៍ថាអូ ផ្លាស់ប្តូរការរំលឹកថ្ងៃអង្គារមុនពេលអ្នកប្រៀបធៀប ផ្លាស់ប្តូរការរំលឹកថ្ងៃអង្គារមុនពេលអ្នកប្រៀបធៀប ការរំលឹក: ការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ។ ចងចាំថាមុនពេលអ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងខ្ញុំឬអ្នកផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់ ⚡ដោយ Shareaolic ។