ព្រឹកនេះខ្ញុំបានគេងបន្តិច។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោស BEN សម្រាប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំឡើងយឺតកាលពីយប់មិញ។ នៅពេលដែលយើងហៀបនឹងចូលគេងគាត់បានដឹងថាគាត់ឃ្លានហើយបានជ្រើសរើសក្រោកឡើងញ៉ាំអាហារពេញទំហឹង។ ដោយសារតែគ្រែនិងផ្ទះបាយរបស់យើងមាន 6 ហ្វីតពីគ្នាទៅវិញទៅមកខ្ញុំបានស្នាក់នៅជាមួយគាត់ញ៉ាំឈីបនិងមើលឈីប។
គាត់មិនចាំបាច់ទាញដៃខ្ញុំដូចខ្ញុំស្រឡាញ់ Colbert ទេ។ ហើយពិតជាសង្ឃឹមថាខ្ញុំនៅតែស្ថិតក្នុង MD ដូច្នេះខ្ញុំអាចទៅជួបអ្នកដែលបារម្ភដោយរក្សាការប្រណាំងនៅរស់បាន!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
រៀនពីការរត់អាក្រក់
03:48
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក្រោកពីព្រឹកនេះធ្វើ 3 ម៉ាយហើយបានជ្រើសរើសដើម្បីផ្តួលផ្តើមតម្រូវការបន្លែប្រចាំថ្ងៃខ្លះជាមួយអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងមាន់ពងមាន់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងសាឡានិងស្ពៃខ្មៅ។
ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដូច្នេះខ្ញុំអាចញ៉ាំ PB & J សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ (ប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចវា) ហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបញ្ចូលគ្នានូវបន្លែច្រើនជាមួយវាទេ។
ទាំងអស់បានបញ្ចប់នៅក្នុង burrito ដែលមានកាហ្វេ Iced និងទំពាំងបាយជូរដែលមិនមានគុណភាពបង្ហាញ? ផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនេះរួមមានការទៅដល់យូហ្គាដើម្បីផ្តួលដំណោះស្រាយ “យូហ្គាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍” និងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរៀបចំឡើង។ ខ្ញុំមានរបស់របរសាលារៀនវិក័យប័ត្រការសរសេរកិច្ចការហើយពិតជាត្រូវការផែនការនៃការវាយប្រហារ!
សំណួរ: តើអ្នករក្សាការរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលអ្នកមានតោនឱ្យធ្វើ?
ត្រឡប់មកថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំនៅតែត្រូវការកង់ហ្វឹកយន្ត …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ – ផ្សិតគ្រឿងផ្សំ 5 និង Ceddar Frittata ។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងនិងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
រូបមន្ត casserole ពណ៌ត្នោតខ្ចី – ធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅបុរាណមួយ
រូបមន្ត casserole ពណ៌ត្នោតខ្ចី – ធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅបុរាណមួយ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប casserole ពន្លឺ។ តូតាតូគឺជាឥន្ធនៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នករត់ហើយរូបមន្តនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សដើម្បីជួយឥន្ធនៈ
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមក្រែមដែលងាយស្រួលនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnut ។ វាលាយ Classi
⚡ដោយ Shareaolic
។