ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ – 25 ថ្ងៃនៃទិវាសុខភាពរាងកាយ 16

រីករាយថ្ងៃច័ន្ទ!

នៅសល់ត្រឹមតែ 9 ថ្ងៃទៀតដែលនៅសល់រហូតដល់បុណ្យណូអែល – តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ …

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25

ខ្ញុំមិនត្រៀមខ្លួនទាល់តែសោះ! ខ្ញុំមិនមានការទិញធ្វើបានទេក៏ដូចជានៅពេលដែលមនុស្សសួរខ្ញុំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានគំនិតតែមួយគត់ដែលខ្ញុំមានគឺអ្នករោមចិញ្ចើមដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ បា។

ខ្ញុំកំពុងទទួលបេសកកម្ម: ការទិញបុណ្យណូអែលថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណាដំបូងយើងត្រូវធ្វើការលើបញ្ហាប្រឈមនៃកាយសម្បទារបស់យើង។

25 ថ្ងៃនៃបញ្ហាប្រឈមនៃកាយសម្បទា

ថ្ងៃទី 15 គឺត្រូវធ្វើផ្ទាំងរបស់អ្នកអស់រយៈពេល 20 វិនាទីយូរជាងថ្ងៃមួយ។

ខ្ញុំជាមនុស្សបរាជ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងជីវិតក៏ដូចជាមិនបានចាំថាត្រូវចងចាំធ្វើវាទេកាលពីម្សិលមិញ!

សំណាងល្អពិភពលោកមិនបានបញ្ចប់កាលពីយប់មិញក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើរឿងដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះទេ។

(RAYATREPEAT នៅលើ Instagram)

ថ្ងៃទី 16 – ស៊េរីលំហាត់ខ្លី។

វានឹងចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 នាទីក៏ដូចជាអ្នកមិនចង់ធ្វើវាដែលមានន័យថាអ្នកគួរតែ!

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃដ៏អាក្រក់របស់ខ្ញុំដែលរក្សាក្តារធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ទុកជាមុនក៏ដូចជាការដើរដ៏ស្រស់ស្អាត។

អាហារពេលព្រឹកត្រលប់ទៅមូលដ្ឋានវិញ។ ខ្ញុំនឹងគិតជានិច្ចអំពីស៊ុតក៏ដូចជាអំបោះអូតាម៉ីលអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកហាត់ប្រាណទោះយ៉ាងណាអ្នកដើរអ្នកដើរអាចរីករាយនឹងវាបានដែរ។ Peeps កាយសម្បទារាងកាយទាំងនោះគឺស្ថិតនៅលើអ្វីមួយដែលមានភាពស្អាតស្អំរបស់ពួកគេ។

ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ។

PSA ធម្មតារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្នក។

(ប្រភព)

អញ្ចឹង។ តើគោលដៅជីវិតមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកគឺជាអ្វីនៅសប្តាហ៍នេះ?

មីន: បរិភោគអាហារសម្រន់ស្អាតនៅសប្តាហ៍នេះ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *