ភាពអាសន្ននៃភាពអត់ឃ្លាន

ខ្ញុំបានវាយការប្រដាល់នៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំ LA-LA-Love KB ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនចូលចិត្តនៅពេលដែលគ្រូគ្រាន់តែហូរចូលក្នុងថ្នាក់ដែលសន្មតថាអ្នករាល់គ្នាយល់ពីបន្សំ។ ខ្ញុំមិនទៅថ្នាក់នេះទៀងទាត់ទេក៏ដូចជាមិនឱ្យពួកគេចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដំណើរការជាមួយវានៅពេលដែលខ្ញុំនឹងចាប់បាន។ សន្យា។

ប្រហែលជាវាជាអ្នកលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនចូលចិត្តមិនទទួលបានចលនាទាំងអស់ត្រឹមត្រូវទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតវានាំមកនូវចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវឈរនៅទីនោះក៏ដូចជាដោះស្រាយវាមុនពេលលោតចូល។ ខ្ញុំបានគិតអំពីការទទួលបានអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ Fitbloggin ‘, ទោះជាយ៉ាងណា, បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថា “Nah, វត្ថុដែលកំពុងរត់គឺពិតជាសំខាន់ជាង” ។ ជ្រាលជ្រៅមែនទេ?
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ …

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25

នៅពេលដែលខ្ញុំចូលផ្ទះវាជិតដប់ពីរថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាខ្ញុំឃ្លានដែរ។ ខ្ញុំបានផ្ទុះឡើងក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយដែលជំរុញឱ្យស្ត្រីក៏ដូចជាកុមារឡែក (តើមនុស្សចៃដន្យកំពុងសំដែងនៅក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ?) ក៏ដូចជាដណ្តើមបានសាំងវិចទារកពីរបីដឹកគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ (ប្រភព)

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានកំដៅកូនពាក់ ៗ ពីអាហារកន្លងមក … រឿងគឺខ្ញុំមិនស្រេកឃ្លានដូចអត្ថន័យពិតនៃព្រះបន្ទូលទេ។

ខ្ញុំឃ្លាន។ វាមិនមែនជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានចាត់ទុកវាដូចជាមួយ។ ប៊្លុក / ការដាក់កម្រិតលើអតីតកាលរបស់ខ្ញុំនៅតែមានផ្នែកខ្លះនៃខ្ញុំក្នុងរបៀបគ្រាអាសន្ននៅពេលដែលខ្ញុំឃ្លាន (ដូច្នេះហេតុផលដែលខ្ញុំមិនអាចបន្ត “របបអាហារ”) ។ នៅពេលដែលខ្ញុំឃ្លានខ្ញុំឆ្កួតក៏ដូចជាខ្ញុំបន្ទោសវាយ៉ាងខ្លាំងនៅគ្រប់ឆ្នាំទាំងនោះគ្មានអ្វីដែលមិនមានរបារខាងត្បូងបន្ទាប់ពីមេភាយ 6 នាក់បានអនុលោមតាមការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ 300 កាឡូរី។

ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចិញ្ចឹមខ្លួនឯងដូចនោះទៀតទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេញក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជា fro-yo ក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំមិនតម្រូវឱ្យទទួលបានអាហារដំបូងដែលខ្ញុំបានឃើញនៅពេលខ្ញុំឃ្លាន។

ភាពអត់ឃ្លានមិនមែនជាអាសន្នទេ។

បាទ / ចាសវាមិនល្អទេ។ ផ្តល់ជូនជាមួយវា។ រៀបចំម្ហូបដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនកុំធ្វើបាបតំបន់ផ្ទះបាយដូចជាអ្នកទើបតែត្រលប់មកពីអ្នករស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីបានឈានដល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ 3. (ប្រភព)

តើបុគ្គលណាផ្សេងទៀតមានបញ្ហានេះទេ?

ខ្ញុំបានរកឃើញថាប្រសិនបើខ្ញុំឃ្លានបន្តិចជាងគេបំផុតខ្ញុំនឹងស្វែងរកអាហារដូចជាមនុស្សឆ្កួត។ ខ្ញុំមិនឈប់ក៏ដូចជាគិតថា “ហេខ្ញុំឃ្លាន – ហ៊ឺមតើខ្ញុំត្រូវញ៉ាំអ្វី?” <- ក្នុងអំឡុងពេលដែលត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលថាខ្ញុំបានញ៉ាំចានគ្រាប់ធញ្ញជាតិចំនួន 3 ចានធ្វើឱ្យអ្នកផលិតនំកែសម្ផស្ស 64 នាក់រួចមកហើយដូចជាបារ Granola ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ រូបមន្ត hummus ប្រមូលផ្តុំសម្រាប់គំនិតល្អបំផុតទិវាជាតិរបស់ជាតិ Hummus រូបមន្ត hummus ប្រមូលផ្តុំសម្រាប់គំនិតល្អបំផុតទិវាជាតិរបស់ជាតិ Hummus សួស្តី! វាជាទិវាជាតិរបស់ Hummus! Hummus នៅតែជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំង 5 ដែលខ្ញុំពេញចិត្តជាងគេ [ពិន្ទុប្រាក់រង្វាន់ប្រសិនបើអ្នកយល់ទាំងអស់នៃ o ពិតជាវិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំដែលក្រីក្រ - 126 ពិតជាវិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំដែលក្រីក្រ - 126 បច្ចេកទេសដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំប៊ីងង៉ៃញ៉ាំឬទំលាប់មិនល្អមួយថែមទៀត។ គំនិតបរិភោគវិចារណញាណដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានផែនការរបបអាហារកអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំត្រូវញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាគំនិតដើម្បីជួយយូ អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង - ដំណើរការក្នុងការលំបាកក្នុងសប្ដាហ៍ 5 អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង - ដំណើរការក្នុងការលំបាកក្នុងសប្ដាហ៍ 5 តើអ្វីទៅជាផែនការរបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? គំនិតអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ម៉ាក្រូសម្រាប់ការរត់, អាហារ, គំនិតផែនការក៏ដូចជាការ៉ុត អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បុក ⚡ដោយ Shareaolic ។