ខ្ញុំបានរត់អស់រយៈពេលជាង 3 ម៉ោងកន្លះនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ (បាទ / ចាសខ្ញុំដឹងថាមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សធម្មតាធ្វើទេប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលខ្ញុំចូល។ )
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
បន្ទាប់មកខ្ញុំទទួលបាននៅលើយន្តហោះមួយដែលពោរពេញទៅដោយខ្យល់កែឆ្នៃនិងមេរោគនិងសណ្តែកដី។
មិនមែនជាស្ថានភាពដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ខ្ញុំទេ!
ខ្ញុំបានដឹងថាការរត់ម៉ារ៉ាតុងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយនិងរាងកាយជាទូទៅប៉ុន្តែខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការលំបាកប៉ុណ្ណាចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងស្រាវជ្រាវព័ត៌មាន។ ការសិក្សានេះនិយាយថាការរត់ម៉ារ៉ាណុនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នករហូតដល់ 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ ទាំងនោះជាធម្មតានៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញវិញត្រលប់ទៅធ្វើការវិញហើយយកពន្ធប្រព័ន្ធរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនជាមួយនឹង “ជីវិតពិត” ។
ការសិក្សានេះនិយាយថាគ្រោងឆ្អឹងនិងការខូចខាត Myocardial អាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ (ប្រភព)
ខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺជាលើកដំបូងពីព្រោះថ្នាក់ទី 4 បន្ទាប់ពី BTR 50K នៅឆ្នាំនេះ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការប្រណាំងដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំនៅក្នុងពិធីមង្គលការរបស់បងប្រុសខ្ញុំមានប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមកហើយខ្ញុំបានសង្កត់ធ្ងន់អំពី “វត្ថុជីវិត” ។ វាទាំងអស់បានធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីផ្តួលរំលំខ្ញុំមួយថ្ងៃ។ មិនត្រជាក់។
ដូច្នេះមែនហើយឈឺបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវគុណសម្បត្តិក្នុងការប្រយុទ្ធដោយឆ្លាតបន្ទាប់ពីការប្រណាំងរបស់អ្នក។
ជៀសវាងការឈឺបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងដោយ:
សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ មានការខូចខាតកោសិកាដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង។ វាត្រូវចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីកសាងកោសិកាទាំងនោះឡើងវិញដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យវាដំណើរការយ៉ាងខ្លាំង។ ទទួលបានការគេងបន្ថែមខ្លះកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកហួសកំរិត។ ចំណាយពេលខ្លះថ្ងៃពីការងារប្រសិនបើអ្នកអាចនិងសម្រាក។
2. យកវីតាមីនរបស់អ្នក! ត្រូវហើយ។ អ្នកដឹងថាអ្នកគួរតែ។ ជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានវីតាមីនបន្ថែមពីរបីនៅប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប្រណាំង។
បញ្ចូលរាងកាយរបស់អ្នកដោយវត្ថុល្អ។ បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ រក្សាជាតិទឹក។ ត្រូវហើយអ្នកកំពុងអបអរសាទរការប្រណាំងរបស់អ្នកប៉ុន្តែស្រាបៀរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺច្រើនណាស់។
ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអាហារបន្ថែមការសម្រាកការម៉ាស្សាការព្យាបាល – ទទួលបានវា!
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឈឺវាមិនមែនជាចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។ Zarbee គឺជាផលិតផលជួយសង្គ្រោះនិងបំពង់កដ៏ស្រស់ស្អាតថ្មីដែលបានផ្ញើគំរូមកខ្ញុំដើម្បីព្យាយាម។ មិនមានថ្នាំណានៅក្នុងវាទេគ្រាន់តែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាស្រដៀងនឹងវីតាមីន C ដែលជួយជំរុញ “អ្នកលាយជាមួយទឹក។
វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពដោយផ្តល់ការគាំទ្រពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូច្នេះអ្នកអាចយកវាមកមុនជាការការពារមួយអោន។ បញ្ជីគ្រឿងផ្សំនេះគឺរឹងមាំស្អាតដែលពោរពេញទៅដោយវីតាមីន។
ខ្ញុំក៏ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានឈីសសូកូឡាដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការរត់ឬការប្រណាំងពិបាក។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយល្អ។ (ខ្ញុំកំពុងដុតនំល្អបំផុតឥឡូវនេះ!)
អ្នកអាចទទួលបានគំរូឥតគិតថ្លៃរបស់ Zarbee នៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ពួកគេនៅទីនេះ។
ការលាតត្រដាង: នេះគឺជាការបង្ហោះដែលឧបត្ថម្ភដោយ Zarbee ។ មតិទាំងអស់និងឈីបសូកូឡាគឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។
ការជួយសង្គ្រោះតាមរដូវរបស់ Zarbee គឺជាផលិតផលដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីធម្មជាតិនិងមានភាសាបរទេសដែលជួយក្នុងការលំអងតាមរដូវនិងការធូរស្បើយពីការកកស្ទះ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានគំរូឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៃឱសថបុរាណថ្មីរបស់អ្នក។
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំជំនួសឱ្យលោកហ្សាប៊ី។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក